SEMAINE DE LA SANTE MENTALE ET DU RESPECT DES DROITS, LA SANTE MENTALE, C'EST QUOI ?🧠🤔









"Elevons les vibrations positives"


🧠« Il n’y a pas de santé sans santé mentale » OMS

(Attention, à ne pas confondre avec maladie mentale, ce sont 2 choses bien distinctes)


👉Et la santé mentale, c’est quoi ?

On peut définir une bonne santé mentale par le fait d’être bien et de s’accomplir, être en mesure de surmonter les tracas de la vie quotidienne. De travailler, d’échanger avec les autres et de contribuer à la vie de sa communauté.

✨Au final, c’est le résultat d’un équilibre global.


Nous pourrions définir une personne en pleine santé mentale ainsi :

1. Trouver un sens à sa vie !

2. Entretenir des relations saines !

3. Avoir un sentiment d’appartenance à une communauté, à un projet !

4. Avoir une bonne conscience de soi !

5. Composer avec le stress !

6. Profiter de la vie !


✔Nous comprenons ainsi que plusieurs facteurs extérieurs peuvent altérer cet état :

Stress, hygiène de vie, facteurs biologiques ou génétiques, travail, chocs émotionnels, vie familiale, soucis financiers etc…


🙏Il est donc absolument NORMAL que notre santé mentale joue un peu au yoyo au cours de notre vie, ce n’est pas un long fleuve tranquille….


🤯Mais pour les personnes dont la santé mentale est fragile, le sentiment de culpabilité est présent et les troubles sont encore tabous, montrés du doigt, incompris ou parfois même "moqués".


🤲🌹Passer par des périodes où un individu n’est pas tout à fait « bien » ne signifie pas pour autant qu’il ou elle souffre de troubles mentaux, il ou elle doit peut-être prendre davantage soin de son corps et de son esprit, développer de nouvelles forces pour gérer les défis et demander de l’aide extérieure.


👀Mais nous sommes tous dans le même bateau et les bonnes interconnexions entre humains contribuent à la santé mentale de chacun.


👍Nous pouvons donc tous avoir un rôle à jouer les uns envers les autres afin de contribuer à une meilleure santé mentale « globale », élever les vibrations positives entre amis, en famille, et dans la sphère professionnelle bien-sûr.


Avec toute mon énergie !🌹


Francisca Coulais,





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